Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
90.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 139.89g | Carbs: 134.55g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Большая Кружка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Курт, Магнит Помело. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Магнит Авокадо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|