Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 143.01g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Сыр Пармезан (Твердый), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Помидоры, Ашан Сыр Зеленый, Простоквашино Сметана 10%, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fix Price Лаваш Деревенский. Lunch: Окей Груша Конференс, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Станем Друзьями Авокадо , Оливковое Масло. Dinner: Not Bad Протеин Рафаэлло, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|