Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
616 kcal
|
Fat: 22.29g | Prot: 52.73g | Carbs: 52.72g.
Breakfast: Вкусно и Точка Капучино, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Красные Помидоры, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|