Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1534 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 93.66g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Zott Пуддинг Протеиновый, Aroy-D Кокосовое Молоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сыр Голландский, Zarendom Икра Кеты, Растительное Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Яйцо, Racio Хлебцы. Lunch: Alnatura Оливковое Масло, Финики, Курага, Sawat-D Смесь Риса, Моя Индейка Тушеная с Капустой , Мои Куриные Котлеты с Моцарелой, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Руккола. Dinner: Racio Хлебцы, Rio Mare Тунец, Vernet Кукуруза Сладкая , Брокколи, Вареное Яйцо, Alnatura Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Руккола. Snacks/Other: Хурма, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|