Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 99.97g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Камамбер, Мираторг Шаурма . Dinner: Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Маркет Перекресток Цукаты , Тыквенные печенья. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka_pp_po's Weight History
|