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vem barrinha laranja...
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74 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2022:
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630 kcal
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Fat: 13.74g | Prot: 53.21g | Carbs: 101.27g.
Breakfast: Itambé Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Mexerica, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Vagem Cozida, Cenouras, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cabotia. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cabotia, Alface Americana, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Arroz Branco (Cozido), Milho, Predilecta Ervilha em Conserva, Vagem Cozida, Cenouras, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Uva Itália. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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