Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 110.67g | Carbs: 151.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Магнолия Запеканка Творожная. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Кофе, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Dinner: Кофе с Молоком, Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Rainbow Тунец в Воде, Лента Авокадо, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clairexudeet's Weight History
|