Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
49 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 132.76g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, ХЛЕБ без яиц 07.11.22, КАША тыква-рис молочная 08.11.22, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ПЕЧЕНЬ 02.11.22, САЛАТ овощной 08.11.22, Гороховое пюре 09.11.22. Dinner: Напиток Ячмень, ПИРОГ на кефире с курицей 12.09.22, Сердце Говяжье, Перловка с овощами 10.11.22, Квашеная Капуста, Перекресток Авокадо. Snacks/Other: Печенье ПРОТЕИНОВОЕ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|