Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1516 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 125.22g | Carbs: 109.86g.
Breakfast: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Сыр Чеддер, Хохланд Творожный Сыр, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lunch: Экомилк Сыр Творожный, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Подсолнечное Масло, Макфа Спагетти Отварные, Пиканта Лечо, Яйцо, Петелинка Филе Малое. Dinner: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Экомилк Сыр Творожный, Лента Хлеб Бездрожжевой , Петелинка Филе Малое. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Петелинка Филе Малое, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga4260 инста's Weight History
|