Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
110.4 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1991 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 89.54g | Carbs: 250.80g.
Breakfast: Лента Творог 5%, Просто Мёд, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Голден Яблоко, Магнит Хурма. Dinner: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Брест Литовск Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Epica Йогурт Питьевой Манго. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|