Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 111.05g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Томатный Соус, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Белый Город Молоко 2,5%, Голубика, Финик, Кофе, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, COLLA GEN Первый Живой Коллаген, Перекресток Осетр Горячего Копчения. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Ашан Перец Рамиро, Гречка Отварная, Каждый День Голень Куриная. Dinner: Томатный Соус, Greenola Фасоль Печеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фейхоа, Exponenta Манго-Жасмин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|