|
Вес не изменился
Хотя вчера слегка превысила норму по калориям , но и тренировка была силовая, ягодицы болели ещё с прошлого раза
Думаю, что минус 1 кг за неделю уйдёт
|
68.9 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1867 kcal
|
Fat: 122.07g | Prot: 109.23g | Carbs: 40.92g.
Breakfast: Арахис, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Урбеч Урбеч из Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lunch: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Идеальный шоколадный торт на кето, Свинина Отварная, Кореана Говяжий Бульон. Dinner: Сыр Камамбер, Текила, Жизнь Март Чай Пряный с Облепихой, Мандарины, Творог 5%, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые. more...
|
steady weight
|