Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 79.48g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай с Лимоном. Dinner: Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Батон, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Пшеничные Английские Кексы, Чай, Рахат Карамель Веселый Дуэт, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|