|
10 месяцев за месяц 0 ноль ☀️
|
87.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 122.18g | Carbs: 250.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Диета Елены Малышевой Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами, Zuegg Варенье Сливовое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины, Prisma Яблоко Антоновка , Сельдь Соленая, Седьмой континент Хурма, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|