Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1690 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 150.54g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Коза Дереза Индейка Су-Вид, Сыр Тильзитер, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Смешанные Орехи, Земляника, Овсяная Каша на Воде, Alpro Кокосовое Молоко , Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Растительное Масло, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Перепелиное Яйцо, Коза Дереза Индейка Су-Вид, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна. Dinner: Мандарины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна. Snacks/Other: Финик, Яблоко, Просто Молоко Творог 5%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Otsenkazan's Weight History
|