Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 57.38g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Останкино Балык Сырокопченый, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чай с Сахаром. Dinner: Виноград, Бондари Сыр Российский, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бондари Сыр Российский, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|