Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 127.29g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Станция Молочная Творог Обезжиренный, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. Lunch: Рот Фронт Гусиные Лапки, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Болгарский Перец. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Танцы - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|