Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2184 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 79.02g | Carbs: 287.95g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Батончик Мюсли Клубника в Белой Глазури, Чай, Лук, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста, Billa Минтай Жареный под Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Valio Йогурт Черника и Клубника . Snacks/Other: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Слобода Майонез Семейный, Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Суп со свеклой, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный в Сахарной Трубочке в Шоколадной Глазури . more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Gym - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|