Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 60.43g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения , Кофе Эспрессо, Ого Овсяные Отруби, Вода, Nordic Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Смородиновое, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. Lunch: Светаево Пломбир Черника, Хурма, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Бананы, Котлета Рыбная. Dinner: Зао Хлеб Торт Домашний, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Other: Зао Хлеб Торт Домашний, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha_osta's Weight History
|