Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
58 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1062 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 70.13g | Carbs: 117.05g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Авокадо Авокадо, Верное Средство Семена Бурый Лен, Царь Овсянка, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: 365 Дней Масса Домашняя с Курагой, Соевый Соус, Курица Вареная, Мандарины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Планета Витаминов Брусника, Сметанин Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Брест Литовск Сыр Королевский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
бег лёгкий темп 15 минут - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
няуняуняу's Weight History
|