Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1618 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 73.05g | Carbs: 191.57g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Dinner: Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Other: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@foconoshape's Weight History
|