Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 58.64g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный Воздушный, Кофе с Молоком и Сахаром, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Sveza Сыр Творожный Воздушный, Кофе с Молоком и Сахаром, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Gruntaler Сыр с Пажитником, Беринг Тунец для Салатов в Растительном Масле. Snacks/Other: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Di&Di Мармелад со Стевией со Вкусом Лимона, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Зелёного Яблока. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна 1209's Weight History
|