nia-nai's Journal, 10 Nov 22

Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
48 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 November 2022:
555 kcal Fat: 15.59g | Prot: 50.66g | Carbs: 55.15g.   Breakfast: Susu Kedelai, Quaker Oat. Lunch: Nasi Putih, Sawi Hijau, Wortel, Jagung, Mentimun (Kupas), Dada Ayam. more...
Losing 2.1 kg a Week

16 Supporters    Support   

Comments 
yess turun agi 💪 
09 Nov 22 by member: Aming73
Makasih supportnya coach kesayanganku😘😘😍😍 
09 Nov 22 by member: nia-nai
Dah bangun tdr atau malah lom tdr nih?🧐🙄🤣 
09 Nov 22 by member: Aming73
@Aming73 belum tidur koko😅😅 
09 Nov 22 by member: nia-nai
🙄🙄🙄🙄🙄🙄 
09 Nov 22 by member: Aming73
@Aming73 🤭🤭🤭🤭pasukan 🦇🦇🦇 penderita insomnia dah 8 tahun koko🤭🤭😅😅 
09 Nov 22 by member: nia-nai
Coba main ke akun IG coach Vishal https://instagram.com/vishal.dasani?igshid=YmMyMTA2M2Y= Sleep educator dan consultants,saya ikut webinar beliau 1 x, problem tidur lsg sembuh 🤭😁🤣 
09 Nov 22 by member: Aming73
@Aming73 makasih koko linknya😘😘😍😍 gw sebenarnya dah lama terapi ke dokter, tapi emang masalah itu dari dalam diri gw sendiri koko.. so gw cuman capek kasih obat tidur🤭🤭😂😂 
09 Nov 22 by member: nia-nai
Sebelumnya saya jg rutin konsumsi melatonin,abis dapat pencerahan dari Coach Vishal ini puji Tuhan dah gak pake lagi, disarankan bangun pagi aktif berjemur matahari ☀️ juga.. semoga lekas dapat solusi buat insomnia nya ya mbak 🥰🤗🤗🤗 
09 Nov 22 by member: Aming73
@Aming73 iya koko.. Makasih banyak😘😘😍😍 ntar gw coba ikutin saran koko dan join link tersebut.. Thanks banget ya koko😘😘😍😍😍😍 lope u coach😘😘😍😍 
09 Nov 22 by member: nia-nai
dirayain gak nih kak? 
09 Nov 22 by member: andrey andrian
@andrey andrian sini gw traktir.. Kalo gw sendirian males dqh😅😅😂😂 
09 Nov 22 by member: nia-nai

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nia-nai's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.