Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
82.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 101.91g | Carbs: 89.06g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Шампиньоны Жареные, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Приготовленная Тыква, Шампиньоны Жареные, Творог 5%, Сметана , Геркулес Хлеб Зерновой. Dinner: Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб Зерновой, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Овес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|