Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2014
|
50.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2014:
|
1210 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 47.37g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Алекон Блины с Творогом. Lunch: Красный Октябрь Печенье Аленка Вкус Молочный Шоколад, Летний День Сметана 10%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Borsch s govyadinoy. Dinner: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Пряники Классические, Calve Соус Медово-Горчичный, Сосиски Венские, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Standing - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|