Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1358 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 84.27g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Bolo banana canela farelo aveia, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Repolho, Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana. Dinner: Açúcar Mascavo, Bauducco Torrada Multigrãos. Snacks/Other: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Repolho Refogado. more...
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2698 kcal
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Exercise:
Trampolining - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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fran0766's Weight History
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