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07/11/2022
- PESO – 72,2 kg
- altura – 1,55 cm
- c. abdominal – 80 cm
- IMC – 30,1
- % GORDURA – 43,7%
- % MASSA MAGRA – 24,7%
- visceral – 7
- C. QUADRIL – 108 cm
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72.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1150 kcal
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Fat: 66.30g | Prot: 76.33g | Carbs: 64.21g.
Breakfast: Café, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Repolho, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne, Alface. Dinner: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Panela. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Queijo Minas, Pão de Forma. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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