Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1403 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 58.15g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Президент Сыр Творожный, Смак Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 3,5%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное, Дольче Сыр Пармезан , Каша 5 злаков. Lunch: Яйцо. Dinner: Сахар, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Уксус Рисовый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Сэн Сой Соевый Соус, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Рис Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KrisMakarova_'s Weight History
|