Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.07g | Carbs: 251.07g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Венигрет, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко, Морковь, Приготовленная Морковь, Укроп. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastia_na_pp's Weight History
|