Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
651 kcal
|
Fat: 26.98g | Prot: 36.37g | Carbs: 69.65g.
Breakfast: Domatesler, Eti Etimek , Yeşil Çay, Çörekotu, Lor Peyniri. Lunch: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nescafe Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Güne eksiyle başladık 70,2 olan kilom 69,8 💪kahvaltı yeşil biberli sahan yumurta domates çörek otlu lor peyniri ve yeşil çay şeklindeydi. İşe yetişeceğim diye fotoğraf çekemedim. Pes etmek yok böyle devam💪
09 Nov 22 by member: aybke1071
|
|
aybke1071's Weight History
|