Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1603 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 47.40g | Carbs: 186.28g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма Вяленая, Абрикос, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Помидор Соленый, Славянские Традиции Сметана 20%, ВкусВилл Пицца 4 Сыра. Lunch: Тыквенные Семечки, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Михайловский Шу с Заварным Кремом, Ашан Киви. Dinner: ВкусВилл Шоколад Белый с Чаем Матча, Салат Витаминный, Свежов Оладьи из Кабачков, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksanachka's Weight History
|