Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1969 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 131.05g | Carbs: 226.12g.
Breakfast: Магнит Айва, Просто Изюм Светлый, Лента Какао Порошок, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Лента Какао Порошок, Белая Зимняя Тыква, Чай, Аисфер Правильное Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|