Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 119.49g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Черная Карта Кофе Растворимый, Геркулес Геркулес на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Яйцо. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
остров312's Weight History
|