|
Отвес в 50 -100 г
Небольшой, но заставляю себя не расстраиваться, ведь каждый день терять по полкило для нервной системы не нормально 😺
Главное что не привес , грешу на отёк перед овуляцией , потому что за калориями следила
Сеголня трения силовая
Помогаю себе стройной 🫶🏻
|
68.9 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 132.01g | Prot: 130.60g | Carbs: 47.00g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина, Фисташки, Кето пицца из индейки и перца, Идеальный шоколадный торт на кето, Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль Миндаль. Lunch: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Идеальный шоколадный торт на кето, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Говядина. Dinner: Говяжий Бульон, Лаваш с Сыром, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|