Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2485 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 83.93g | Carbs: 364.27g.
Breakfast: Bananen, Chia-Samen, Ja Natürlich Apfelmus, Honig, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt, Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Radieschen, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Ja Natürlich Roggenbrot, Tann Wernberger Rostbratwürstel, Efko Eferdinger Sauerkraut. Dinner: Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, Avocado Maki, Lachs Maki, Puntigamer Märzen. Snacks/Other: Äpfel, Buchteln Selbstgemacht. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|