Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 81.00g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Сафийка Молоко 2,5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Ян Сыродел Сыр «Молдавский Особый» 40%, Яйцо Куриное, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Lunch: Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Корона Капуста Тушеная. Dinner: Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|