|
вес стоит не двигается.. снижения нет, по ощущениям с утра вроде уменьшилась (особенно когда после пробежки и пресса утром), к вечеру в зеркало смотрю - большая женщина 🙄🙈
|
52.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1454 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 96.78g | Carbs: 134.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоколамск Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Alpro Barista Coconut. Lunch: Молоколамск Масло Сливочное, Пекинская Капуста, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Мистраль Булгур, Огурец, Морковь, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Dinner: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Перекресток Киноа с Овощами и Зеленью. Snacks/Other: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад. more...
|
|
1323 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 17 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|