Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 101.55g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Болес. Куриная Печень в Сметане, Болес. Гречка с Грибами. Dinner: Сметана 20%, Болес. Цельнозерновой Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Болес. Рубленные Котлеты из Грудки.. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.rostov's Weight History
|