Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
108 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1980 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 163.29g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Bombbar Кокосовая Паста, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Lunch: Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: Яблоко Голден, Хурма, Гречка с Курицей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Печень Говяжья Жареная, Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|