Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1734 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 83.43g | Carbs: 203.14g.
Breakfast: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Кофе, Сибирский Барс Сыр Рассольный Сочинский, СПК Колбаски Сырокопченые. Lunch: Nescafe 3 в 1 Mild, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Капуста Белокочанная. Dinner: Белый Хлеб, Картофель Отварной, Бурятмясопром Вырезка Свиная Копчено-Вареная "Премиум", Обычные Блины. Snacks/Other: Кофе, Halls Леденцы, Кофе, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khorason's Weight History
|