Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
549 kcal
|
Fat: 16.57g | Prot: 46.89g | Carbs: 54.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Петрушка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Морковь. Snacks/Other: Кофе, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. more...
|
steady weight
|
|
|