Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2183 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 116.17g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Кофе, Виноград, Просто Гречка. Lunch: Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Приготовленная Тыква, Баклажаны Тушеные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Bounty Bounty, Кофе, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Виноград, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Виноград, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Север Пирожное Северный Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|