Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
3752 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 252.97g | Carbs: 569.25g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Красная Цена Зефир Ванильный, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гороховый Суп, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов, Лукоморье Пирожное Золотой Ключик. Dinner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|