Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
94.1 kg
Lost so far: 45.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 101.15g | Carbs: 108.89g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|