|
ん しー 1
|
43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 100.80g | Carbs: 91.55g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ポッカサッポロ ポッカレモン100, はちみつ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 味源 おからパウダー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ローソン ごま香るラー油仕立てのやみつき旨辛鶏, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, ゆで卵. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|