Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
3020 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 258.68g | Carbs: 209.08g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Ironman Протеиновый Батончик. Lunch: Макдоналдс Чизбургер, Маримолоко Сгущенка 1%, Творог (Обезжиренный), FOODCODE Фузилли Паста Гречневая 7, Кальмар Отварной, АТАК Яичный Белок . Dinner: АТАК Яичный Белок , Кальмар Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чак-Чак, Маримолоко Сгущенка 1%, Свитлогорье Творог 2%, Маримолоко Сгущенка 1%, Свитлогорье Творог 2%, Ашан Сыр Дор Блю, Коньяк, Русское Море Икра Красная Лососевая , Тарталетка, Дыня. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.rubinkov's Weight History
|