Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
93 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1734 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 92.04g | Carbs: 189.31g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Nescafe Sade, Elma, Armut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Soğuk Baklava. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Weight History
|