Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1655 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 145.85g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Голден Яблоко , Черника, Ehrmann High Protein Yoghurt, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Wasa Хлебцы Fiber, Philadelphia Сыр Филадельфия, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Food Master Йогурт Греческий , Ehrmann High Protein Vanilla Mousse , Лук, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Морковь, Золотая Fishка Пресервы из Морепродуктов. Dinner: Кабачок, Лук, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,6%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galiarus's Weight History
|