Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2014
|
60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2014:
|
1040 kcal
|
Fat: 22.84g | Prot: 100.20g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Изюм, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Now Omega-3, Медовая Долина Мед Цветочный, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хурма, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Mentos Ментос, Простоквашино Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Помидоры, Красные Помидоры. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|