Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
859 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 53.89g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Marul, Lor Peyniri, Armut, Yeşil Çay. Lunch: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kıymalı Makarna. Snacks/Other: Muz, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Su (Şişede). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|